صحة وتغذية


صحة وتغذية
لماذا يساعد التنفس البطيء على استرخاء العقل؟

لماذا يساعد التنفس البطيء على استرخاء العقل؟

عرف الانسان عملية ضبط التنفس منذ فترة طويلة، اذ استخدمها كوسيلة لاسترخاء العقل في اليوغا والتأمل لالاف السنين، وهي تستعمل اليوم في مجالات الطب والصحة النفسية للحد من التوتر بل ونوبات الهلع ايضا. واليوم تستهدف ...
صحة وتغذية
نصائح لتناول الطعام بشكل صحي وتجنب ضغوط الحياة

نصائح لتناول الطعام بشكل صحي وتجنب ضغوط الحياة

توفر مدينة دبي واحدا من أفضل مستويات المعيشة في العالم، إلا أن ضغوط الحياة اليومية في المدينة التي لا تهدأ تترك آثارها السلبية على السكان، الذي يحاولون بدورهم التأقلم مع هذا النمط والإيقاع السريع للحياة ...
صحة وتغذية
تعرف على اسباب تنميل الجسم وكيفية معالجتها

تعرف على اسباب تنميل الجسم وكيفية معالجتها

تنميل الجسم هو الشعور بوخز خفيف في الجسم وفي أعضاء معينة داخل الجسم يسبب التنميل شعور داخل جميع أعضاء الجسم , وهو يشبه كثيرا وخز الابر داخل الجسم والبشرة يسبب عدم الراحة لدي الإنسان, ويعتبر ...
صحة وتغذية
عادة يومية احذر منها قد تصيب عمود الفقري بالاعوجاج وعرق النسا

عادة يومية احذر منها قد تصيب عمود الفقري بالاعوجاج وعرق ...

تعتبر عادة وضع المحفظة في الجيب الخلفي عادة شائعة لدى أغلب الرجال، دون أن يدور في خلد أحدهم بأن ذلك مدعاة للاصابة ببعض الأمراض الخطيرة، هذا ما أشارت اليه أغلب الأبحاث الطبية في هذا المجال، ...
توب 10

10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم تقيك من الأمراض

يُعتبر المغنيسيوم من أهم المعادن الرئيسية التي يحتاجها الجسم, يقوم بتحسين وظائف القلب، ويقوي العضلات، ويعزز من وظائف المناعة، ويخفض الكوليسترول، ويعمل على ضبط ضغط الدم، ويساعد على الوقاية من تصلب الشرايين، ويلعب المغنيسيوم دورًا أساسيًا ...