جمال ورشاقة

طرق ممتازة للتخلص من الكرش والارداف , رجيم الكرش

طرق ممتازة للتخلص من الكرش والارداف , رجيم الكرش وخاصه التي تشتكي من البطن وتريد أن تكون جميلة وتتمتع برشاقة اليك هذه التمارين الرياضية للتخلص من الكرش والارداف , رجيم الكرش.

اولا – عشر مرات

2 – 20 مرة

3 – 50 مرة

4 – 20 مرة

5 – 20 مرة

6 – 20 مرة

7 – 20 مرة

8 – 20 مرة

9 – 20 مرة

 

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

five × 4 =