صحة وتغذيةكولكشنمنوعات

7 نصائح لتتخلص نهائيا من القلق الزائد؟

مكشوف..مما شك فيه ان القلق نوع من انواع الاسباب الحقيقيه لجلب الصداع وعدم عيش اليوم كامل بشكل جميل وممتع.اليك أبسط الخطوات و النصائح للتخلص من القلق الزائد..

_تذكر دائما وضعه في الحسبان انه لا يفترض بك من القلق من اي شيء لانه وبكل بساطه كل الامور بيد الله عز وجل,فكل مايكتبه الله لنا كله خير في خير وتاكد ان الله معك ولا تقلق ابدا وايقن هذا في نفسك وهو اول علاج.
_الزم الدعاء وتاكد ان دعوتك لن ترد.
_تجاهل هذا القلق وتأكد انه سيجلب لك الصداع كلما كثر لديك.
_حاول ان تجالس من يخفف عنك وتحدث مع الناس حتى تنساه ولازم من يخففه عنك ويطمئنك.
_كن واثق من نفسك وتاكد من حدوث كل خير طالما انك تجتهد وتعطي وتفائل.
_اصرف نفسك عنه بفعل اشياء تلهيك وتخرجك من جو القلق والتوتر.
_كن قويا فالحياة تحديات تستحق المواجهه والصبر الزم الصبر خاصه وتاكد انه يجلب كل خير.

الوسوم
مكشوف

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

sixteen + two =