صحة وتغذيةمنوعات

نصائح للوقاية من ضربات الشمس

نصائح للوقاية من ضربات الشمس

لابد أن يتخذ كل شخص احتياطاته لتجنب الإصابة بضربات الشمس، والتى يكثر الإصابة بها فى هذه الفترة.

تعتبر ضربات الشمس من اكثر الامراض خطوره المتعلقه بارتفاع درجات الحراره وتندرج تحت قائمه الحالات الحرجه فقد تؤدي ارتفاع درجات الحراره الناتجه عن ضربات الشمس الي تلف اجزاء من الدماغ بالاضافه الي تلف بعض الاعضائ الداخليه من جسم الانسان والتي ينتج عنها تشنجات في الجسم بسبب ارتفاع درجه حرارته او قد يؤدي الي حالات اغماء او الارهاق الشديد لارتفاع حراره الجسم.

وهذه عدة نصائح للوقاية من الإصابة بـ”ضربات الشمس: منها:

– استخدام المظلات للوقاية من الشمس، هذه المظلات اليدوية أهميتها فى الصيف تفوق أهميتها أثناء الشتاء.

– استخدام القبعات القطنية للوقاية من الشمس، سواء للرجال أو النساء لعمل حاجز واقٍ من الشمس وفرة الرأى.

– يفضل ارتداء المحجبات لحجاب قطنى، يغطى الشعر ويعمل كحاجز بين الشمس وفروة الرأس، وعدم ارتداء أكثر من “طرحة” حتى لا تصاب بالاختناق.

– الاهتمام بغسيل الوجه والشعر قبل النزول من المنزل، مع التجفيف الجيد لهما، لمعادلة درجة حرارة الرأس قبل النزول.

– الاهتمام بشرب المياه بشكل متوازن ومكثف خلال ساعات النهار وذروة الشمس.

– عدم التمشية مطلقًا أثناء ذروة الشمس.

وينصح الأطباء كل من يعمل فى ساعات النهار والذروة، بضرورة الوقاية التامة من التعرض لأشعة الشمس، لتجنب الإصابة بضربات الشمس القاسية، والتى تصبح أعراضها المرضية شديدة ومرهقة، كالأعياء، وارتفاع درجة حرارة الجسم، والصداع المبرح، وخلل فى ضغط الدم، وصعوبة فى التنفس، والتهابات جلدية لا حصر لها.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

5 × three =