صحة وتغذيةفيديو

تقسيم البطن و حرق الدهون في 6 دقائق يوميا

تقسيم البطن وحرق الدهون في 6 دقائق يوميا

 

شاهد بالفيديو تمارين تقسيم البطن وتقوية غضلاتها وحرق الدهون في 6 دقائق يوميا و في المنزل

يعد الوزن الزائد من أبرز مشاكل العصر لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء، لذا إليكم هذه الوصفة الرياضية والبسيطة للتخفيف كثيراً من الكرش ومحيط الخصر خلال مدة قصيرة وتمارين سهلة.

وتتميز هذه الحركات الرياضية بإمكانية القيام بها في المنزل من دون الحاجة إلى معدات رياضية مكلفة أو الذهاب إلى النادي، إذ أن كل ما تحتاجونه هو الكنبة المنزلية من دون أي عدّة إضافية.

ويكفي القيام بالتمارين التي ستظهر في الفيديو أدناه لمدة 6 دقائق يومياً من أجل ازالة الشحوم، بخاصة من منطقة البطن، وخسارة الوزن والحصول على معدة مقطعة وقوام رياضي ممشوق.

اليك افضل طريقة لتقوية عضلات وتقسيم البطن و حرق الدهون في 6 دقائق يوميا

الوسوم
مكشوف

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

4 + 5 =