صحة وتغذية

اطعمة صحية لتطهير الجسم وطرد السموم من الكبد

تنظيف وتنقية الكبد والجسم من السموم

اطعمة صحية لتطهير الجسم وطرد السموم من الكبد

تعد الملوثات البيئية وتناول أطعمة غير الصحية واستخدام مستحضرات تحتوي على مواد كيميائية تعرض الكبد لحالة سيئة، ولا تمكنه من أداء وظيفته و بشكل جيد.

من المعروف أن الكبد له دور مهم في تنظيف الجسم من السموم بكفاءة عندما يكون في حالة صحية جيدة.

يكشف لكم موقع مكشوف عن اطعمة صحية لتنقية الجسم وطرد السموم من الكبد:

تناول الملفوف
يساعد على تنشيط الإنزيمات في الكبد وفى طرد السموم من الجسم.

تناول الأطعمة التي تحتوي على الكبريت
يحتوي الثوم والبصل على الكبريت، مع مراعاة تناولها حبات من دون طهيها، حيث إن الطهي يتلف مركب الجلوتاثيون.

تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C
إن تناول الأطعمة أو الأقراص التي تحتوي على فيتامين C تعمل على ارتفاع مستوى الجلوتاثيون؛ لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً هاماً في تطهير الكبد والتخلص من سموم الجسم.

ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة بشكل يومي حتى وإن كان لوقت لا يتعدى 15 دقيقة مفيد جداً للصحة العامة،كما أنها تعزز من إنتاج مادة الجلوتاثيون.

النوم لوقت كاف
ينظم الجسم أثناء النوم مستويات الجلوتاثيون, لذا يتوجب عليك عزيزتي المرأة النوم لوقت كاف.

تناول مشروب الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر في تحلل السموم في الكبد

تناول الكركم
حيث إنه يحمي الكبد من التلف ويحفز خلايا الكبد على التجدد، كما أنه يزيد من إنتاج الصفراء  التي تحافظ على الجسم خاليًا من السموم.

تناول الأفوكادو
تساعد الأفوكادو الجسم في إنتاج الجلوتاثيون الذي يعمل على تنشيط الكبد

تناول الشمندر
يحتوي الشمندر على كاروتين والفلافونيوئيدات للتخلص من السموم في الجسم

اقرأ ايضا
تنظيف وتنقية الكبد والجسم من السموم

الوسوم
مكشوف

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

17 − five =